台南市太極八卦掌協會

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九 九 太 極 拳 推 廣 班 招 生

    太極拳結合[導引]、[吐納]成為整體的、內外統一的內功拳運動。

    螺旋式纏繞動作呈弧形,連貫而圓活,符合經絡學說原則,講求全身放鬆、用意不使力,結合呼吸氣化成能量,容易進入氣功態。
 
    太極拳由鬆入柔,運柔成剛,剛復歸柔,以達剛柔相濟,能慢能快,如太極般對稱扭轉陰陽平衡,最後達到天人合一[排補皆宜],對養生很有助益,不只調理經絡關節、腰力腳力[疏通經絡排氣],對呼吸氣的調整[氧的吸取]、氣的沉降[深入細胞]與陰陽的調和[活力與安定性]有很大的幫助。
 
    太極拳是氣功、也是武術,除可防身外,其養生效用有四:循環血氣、排除廢氣、補充元氣、調和五氣。




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