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103年 兒童武術 週日班 招生

   之 健 身 效 用 - 簡 介
    
    經過研究表明,武術的確有強身健體的特殊功效

    各個門派的武術共同核心特質是:具有健身、防身、修身養性,娛樂觀賞等多方面作用,是人們增強體質振奮精神的一種好方法。武術講究鬆靜安舒,周身協調,通暢氣血,陰陽平衡,以意領行,導引經絡,氣貫全身,身形合一,它把握人體狀態的能力,有助於神經系統和內臟器官狀態的調整具有奇效。

 
    武術講究剛柔並濟,隨機應變,捨身忘己。有利於青少年的心態的調整,減少內向性格的影響,促進人們的身心健康。武術講究鬆靜自然,對於消除精神緊張,提高精神對環境的適應能力有特殊的功效。

    武術講究呼吸的頻率和深淺,對調節呼吸,保護內臟,調整心臟,代謝功能的提高,武術都有明顯的功效。

 
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