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台南市太極八卦掌協會
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練拳九字訣及注意事項

一、敬:誠意正心,專志力行。

二、靜:摒除雜念,物我兩忘。

三、定:氣沉勢穩,動中有定。

四、鬆:百體鬆透,血氣暢行。

五、柔:至柔如水,無上虛靈。

六、圓:圓弧運動,勁道天成。

七、慢:慢練潛修,日增效能。

八、勻:動息勻合,六虛均衡。

九、整:整體一元,運用由心。

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